24秒、三分球基本规则引入之前，谈防守强度没什么必要

首先，防守强度与身体素质密切相关。

从NBA成立到现在，球员的身体素质有了很大的飞跃。 古代的乔治麦肯肯定不会在当今的联盟取得如此辉煌的成就。

从这个角度来看，目前的对抗强度确实要高得多。

20世纪80年代和90年代存在一些不合理的规则：

1、三秒无防守：身高超过2米的大个子停留在三秒区内。 只要他突破，就会被打。 冒险的选择有两种，但如果投不中，他基本上就没有反弹了；

2、不会：一靠近三分线，大肘就上来或者各种脏动作上来；

你想突破吗？ 我会耽误你，你进去的话，一个中心就会来冒险；

你想投票吗？ 我粘着你，让你感觉不舒服。

其次，防守强度很大一部分来自于防守体系。

从这一点来看，1980年代和1990年代的NBA聚集了一批历史上最优秀的内线球员。 奥拉朱旺和尤因不仅是进攻和防守都很出色的球员nba现役外线防守，而且他们也有很多让对手闻风丧胆的出色防守。 其他人nba现役外线防守，例如罗德曼和兰比尔。

在内线为核心的防守体系中，阵型往往会收缩，外线球员突破得分的机会也比现在少了很多。 因此，在那个时代的比赛中，内线的身体对抗是非常常见的。

这个时候，如果球队配备优秀的个人外线防守者，像两连冠的活塞队那样，拥有托马斯、杜马斯这样的外线双核，那么防守强度将会达到一个新的高度。

当年，NBA最好的防守者乔·杜马斯被乔丹连轰59分和61分，逼得戴利老爸不得不诉诸“乔丹规则”锁定胜局。 丹尼斯·约翰逊是 20 世纪 80 年代最好的防守者之一，他在 1986 年对阵乔丹的比赛中拿下 63 分。 到了1987年，依靠球队的防守迫使乔丹变得效率低下。 1996年，超音速队能够以场均27分的成绩防守乔丹。 表面上他们靠的是佩顿，实际上他们靠的是球队的快速包夹体系——当年他们也是靠着这一点杀死了大梦。

同样的原因。 2008年的凯尔特人让科比喘不过气来，不是因为雷阿伦，而是因为他身后的KG和帕金斯； 2007年马刺能够杀死勒布朗，并不是因为鲍文比普林斯高出三分。 几百万，而是因为鲍文背后有一个以邓肯为首的体系。

超级巨星永远无法靠一个人来防守。 队友、对手、球队的攻防体系都很重要。 每天“A能打败B”“C能防D”nba现役外线防守，就玩游戏吧。

第三，当今的联赛，缺乏优秀的内线，导致了防守线的扩张。 在规则的帮助下，NBA已经成为一个以后卫为主的联盟。

NBA现行规则：

1、防守三秒基本消灭中锋位置。

在三秒区内你不能坐以待毙，无论是防守还是护筐。 这就大大夸大了中锋的劣势，让一个身高2米多的大个子去跟一个小个子抗衡？ 只是在开玩笑！

2、不，这会让外线防守球员更难阻止突破。 他们对于阻止突破或投篮无能为力，而且还经常被犯规，这让防守球员更加为难。

速度和冲击力的增加带来了防守质量的下降。 虽然在没有体力战斗的情况下游戏会变得更加精彩，但是游戏的质量却大不如前了。

我个人的看法是，防守强度在80年代和90年代是最高的。 对于那个时代的伟大球员来说，他们的荣誉是经得起时间考验的。